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Aktuelle Kursübersicht:

Yoga, Pilates und Yogatherapie in Trossingen

 

 

Neu! Online Kurse

 

Aufgrund der aktuellen Situation dürfen leider keine Präsenzkurse statt finden daher biete ich einige der unten beschriebenen Kurse als Online Kurs per Zoom an. Kursdauer sind immer 5 Termine.

 

Kurs Online1: Pilates/Yoga Mix Online

Dienstag um 17:30 Uhr / Dauer 1 Stunde á 5 Termine per Zoom

 

Kursbeschreibung siehe unten

Kursgebühr 37,50 €

 

 

Kurs Online2: Yoga für Geübte II Online

Donnerstag um 19:00 Uhr / Dauer 1 Stunde á 5 Termine per Zoom

 

Kursbeschreibung siehe unten

Kursgebühr 37,50 €

 

Bei Frage rund um die Kurse können Sie mich am besten per Whatsapp erreichen.

 

Reguläre Kurse!

 

Einstieg jederzeit möglich, mit bequemer 10-er Karte beginnt jeder seinen Kurs individuell, Dauer ca. drei Monate! Die Kurse finden teils auch in den Schulferien statt.

Achtung geänderte Zeiten über den Sommer!

 

 

Kurs 0: Ganzheitliche Yogatherapie

Sie trainieren im Einzeltraining nach persönlicher Terminvereinbarung und mit individuellem Trainingsplan. 

 

Kurs 1 AngelOne Yoga I (Beginner / Wiedereinsteiger):

Montag um 10:00 Uhr / Dauer 1 Stunde

Yoga ist ein System zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke. Wir erlernen die Grundübungen des integralen Yoga. Sprechen über die Basis des Yoga: Was ist Yoga? Woher kommt es? Die 6-Yoga-Wege, der 8-gliedrige Pfad nach Patanjali. Einführung in Panayama und Meditation.

Gut geeignet für Yogaein- und Wiedereinsteiger.

 

Kurs 2 AngelOne Pilates:

Dienstag um 17:30 Uhr / Dauer 1 Stunde

Eine interessante Stunde mit bekannten Übungen aus Yoga und Pilates. Pilates verbessert die Haltung und das Körpergefühl, das wir mit den Yogaelementen noch vertiefen um so eine Einheit zu schaffen zwischen dem eigenen Körper und dem Geist.

 

Kurs 3 AngelOne Yoga II (Sanfte Mittelstufe):

Donnerstag um 19:00 Uhr / Dauer 1,25 Stunde

Yoga ist ein ganzheitliches System zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke. Neben Körperübungen (Asanas) üben wir auch den Atem zu kontrollieren mit Atemtechniken, den Geist zu beruhigen mit Meditation und verschiedenen Entspannungstechniken.

Von Vorteil etwas Vorkenntnisse im Praktizieren von Yoga.

 

Kurs 4 AngelOne Yoga (Yogatherapie zum Kennenlernen):

Dienstag um 17:00 Uhr / Dauer 1 Stunde

Neben den klassischen Yogaelementen (Mantras, Atemtechniken, Entspannung) wird dies ein Kurs mit wechselnden Themen aus der Yogatherapie um diese für sich zu entdecken, z. B. Yoga für die Verdauung, für entspannte Schulter usw. Die Übungen werden langsam ausgeführt oder gehalten, immer je nach Möglichkeit des Praktizierenden. 

Siehe auch Kurs 6 Yoga für Rücken, Hüfte und Knie

 

Kurs 5 AngelOne Yoga für Kinder 

Termine bald verfügbar * / Dauer 45 Minuten

Neben Schule, Musik- und Sportvereinen ist es auch wichtig dass Kinder die Möglichkeit bekommen abzuschalten, sich zu entspannen. Im täglichen Strom des Lebens stehen gerade sie immer unter Hochspannung. In diesem Kurs sollen auch sie zur Ruhe kommen, wieder Kind sein und bei sich ankommen mit sanften kindgerechten Yogastellungen, Klängen, Spiel und Entspannung. 

Kurs findet nicht in den Schulferien statt!

 

* Auf Nachfrage plane ich gerne Termine ein, Mindestteilnehmer 4

 

Kurs 6 AngelOne Yoga für Rücken, Hüfte, Knie

Freitag um 10:30 / Dauer 1 Stunde **

Neben den klassischen Yogaelementen (Mantras, Atemtechniken, Entspannung) wird dies ein Kurs der speziell auf Ihre Beschwerden abgestimmt ist. Langsames üben der ausgewählten Yogastellungen (Asanas), dynamisches und haltendes Training je nach Kraft und Ausdauer jedes einzelnen, Pausen zwischen den Asanas zum Nachspüren. Probieren Sie es aus!   

 

** Start auf Nachfrage ab 4 Teilnehmern


Mantras zur Rezitation:

 

We are one in the infinite sun 

forever and ever and ever

Guate lenyo lenyo maute

iano iano iano

 

Lokah Samastah

Sukhino Bhanvantu 

Mögen alle Wesen Glück

und Harmonie erreichen.

 

Alle Kurse (außer Yogatherapie) werden fortlaufend geführt. Einstieg ist jederzeit möglich. Der erste Termin kann auch als Möglichkeit genutzt werden den Kurs erst einmal zu testen, sie bezahlen erst ab dem zweiten Termin (nicht Yogatherapie).

Für 10 Termine berechne ich 75,00 €, Unentschlossene haben die Möglichkeit 5 Termine im gewählten Kurs zu buchen für einmalig nur 37,50 €.

Yogatherapie findet in Einzelstunden statt, mit eigenem Trainingsplan, Kosten pro Stunde 69,00 €.

Der Kursraum befindet sich in Trossingen in der Bismarckstr. 2 direkt neben dem Eiscafé (ehemals Arlotti). Gefiltertes Wasser ist im Preis inklusive.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte schnell anmelden.

Sie können sich direkt über meine Kontaktseite, Whatsapp oder telefonisch mit Name, Anschrift und Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter anmelden. Bitte teilen Sie mir auch noch mit für welchen Kurs Sie sich anmelden.

  

 

AngelOne-Wellness | angelaboeck@angelone-wellness.de